Psychotherapie
Wir bieten Ihnen eine leitliniengerechte, wissenschaftlich orientierte und qualifizierte Behandlung psychischer Erkrankungen und körperlicher Beschwerden, welche von der Psyche beeinflusst werden.
Mögliche Erkrankungen, bei denen wir Unterstützung anbieten sind u.a.:
- Ängste / Phobien
- Depressionen
- Burnout und Stressfolgeerkrankungen
- Persönlichkeitsstörungen und interaktionelle Störungen
- Anpassungsstörungen nach Lebenskrisen und anhaltende Trauerreaktionen
- Traumafolgestörungen
- Chronische Schlafstörungen
- Erkrankungen rund um die Geburt & Schwangerschaft
- Sexuelle Störungen
- Zwangsstörungen
Je nach Therapieform kommen hier unterschiedliche Techniken zur Anwendung um eine Beschwerdelinderung zu erzielen.
Wir bieten grundsätzlich in den angegebenen Therapieverfahren die Möglichkeit, Einzel- und /oder Gruppenangebote wahrzunehmen. Für Gruppentherapeutische Angebote ist ein längerer Vorlauf notwendig, um Sie in eine bestehende oder geplante Gruppe aufzunehmen. Welches Verfahren für Sie sinnvoll ist, besprechen wir in den sog. Probatorischen Sitzungen, die erstattungsfähig und antragsfrei sind.
Lehrergesundheit & Referendariat
Den Schulalltag gesund gestalten – Unterstützung für Lehrkräfte & Referendare
Kennen Sie das? Sie meistern den komplexen Schulalltag, organisieren, strukturieren und tragen enorme Verantwortung – doch während Sie nach außen hin funktionieren, wächst innerlich die Erschöpfung. Kennen Sie das Gefühl, wenn der Sonntagabend-Blues bereits am Samstag beginnt? Kreisen Ihre Gedanken noch spät am Abend um schwierige Elterngespräche oder den Korrekturstapel, während die Vorbereitung bis spät in die Nacht dauert und die Grenze zwischen Beruf und Privatleben immer mehr verschwimmt? Vielleicht fällt es Ihnen schwer, sich gegenüber Eltern, Kollegium oder Schulleitung gut abzugrenzen.
Der Druck im System Schule ist enorm: Die Ansprüche von Eltern, die Erwartungshaltung der Schulleitung und das eigene Streben, jedem Schüler gerecht zu werden, führen oft direkt in die Perfektionismus-Falle. Wenn die Freude an der Selbstwirksamkeit schwindet und sich Symptome wie Schlafstörungen, ständige Anspannung oder das Gefühl, nur noch im „Funktionsmodus“ zu sein, häufen, ist es Zeit für Unterstützung.
Gemeinsam arbeiten wir daran zu verstehen, welche Faktoren Ihre Belastung aufrechterhalten und wie wieder mehr Handlungsspielraum entstehen kann. Das kann zum Beispiel betreffen:
- Erschöpfung und Burnout-Symptomatik
- Perfektionismus und hohe Selbstansprüche
- Abgrenzung gegenüber Eltern, Kollegium oder Schulleitung
- belastende Klassensituationen und konflikthafte Interaktionen
- psychosomatische Stresssymptome
- Verlust von Freude, Klarheit und Selbstwirksamkeit
- Belastungen im Referendariat oder in Übergangsphasen des Berufs
Ziel ist eine tragfähige Stabilisierung: mehr innere Klarheit, ein besseres Verständnis Ihrer Belastungsmuster, eine gesündere Abgrenzung und ein Berufsalltag, der durch Ruhe und Selbstwirksamkeit anstelle von Daueranspannung geprägt ist.
Neu:
Gruppenangebote für Lehrer:Innen & Referendar:Innen
Themenschwerpunkte: Resilienzförderung, Stressbewältigung & Zeitmanagement, Perfektionismus & „Vorbereitungsfalle“, Konfliktmanagement & Rollenkonflikte, Abgrenzung & Selbstwirksamkeit, spezielle Belastungen wie Digitaler Stress, Heterogenität & Inklusion, Referendariat u.a.
Abendgruppe „LehrKraft & Resilienz stärken“ (8 TN)
Montags 18.00 Uhr, 100 min Start Oktober 2026
Leitung: Dipl.Psych.Katrin Grinschgl & Dr. Achim Grinschgl
Intensivgruppe „LehrKraft stärken“ in den Sommerferien (max. 8 TN)
2 Gruppensitzungen a 100 min /Woche und die Option zusätzlicher Einzelsitzungen, Start: Sommer 2027
Themengruppe „Raus aus der Perfektionsfalle“ (max. 6 TN)
in Planung – erste Anmeldungen möglich
Psychotherapie für Menschen mit hoher Verantwortung
Souveränität in Verantwortung – Sparring für Führungskräfte, Ärztinnen und Ärzte sowie Menschen im Staatsdienst
Kennen Sie das? Sie tragen viel Verantwortung, treffen Entscheidungen, sind ansprechbar und leistungsfähig – und merken gleichzeitig, dass Ihre innere Belastung immer weiter zunimmt.
Vielleicht schlafen Sie schlechter, grübeln viel, fühlen sich dauerhaft angespannt oder erleben, dass Sie zwar weiter funktionieren, aber kaum noch echte Regeneration entsteht. Vielleicht gibt es auch das Gefühl, nach außen stabil wirken zu müssen, obwohl innerlich längst Erschöpfung, Druck oder Überforderung spürbar sind.
Gerade Menschen in verantwortungsvollen Positionen suchen häufig spät Unterstützung. Nicht, weil die Belastung gering wäre, sondern weil hohe Funktionsfähigkeit lange verdeckt, wie viel bereits getragen wird.
Doch wer hält den Raum für Sie, wenn der Druck im System zu groß wird? Im Mittelpunkt steht eine fachlich fundierte und diskrete Begleitung für Menschen, die beruflich viel tragen und sich einen klaren, vertrauensvollen Rahmen zur psychischen Stabilisierung wünschen.
Mögliche Unterstützungsfelder können sein:
- Ärzte & Klinikpersonal: Begleitung bei Schichtdienst-Erschöpfung, hoher Verantwortung in der Patientenversorgung und dem wachsenden ökonomischen Systemdruck. Wir arbeiten an Strategien gegen den Burnout, bevor er entsteht.
- Staatsdienst & Polizei: Umgang mit Hierarchien & Rollenkonflikten, interaktionellen Dynamiken, Einsatzstress, belastenden Erlebnissen und der Schwierigkeit emotionaler Distanzierung. Hier schaffen wir einen Raum zur Entlastung und Prävention von Traumafolgestörungen.
- Führungskräfte: Unterstützung beim „Lonely at the top“-Gefühl, dem Umgang mit dem Imposter-Syndrom und der Entwicklung einer wertebasierten Führung, die auch die eigene Gesundheit schützt.
Neu:
Abendgruppe „Führungskultur & Charakter: Souveränität durch innere Klarheit !“
“Echte Führung beginnt bei sich selbst“
hier entsteht ein exklusiver Raum für erfahrene Entscheider. Jenseits von bekannten Managementstrategien widmen wir uns in einem vertrauensvollen Rahmen der Essenz der Wirksamkeit: der Verbindung von persönlicher Integrität und moderner Führungskultur. Reflektieren Sie Ihre Rolle und schärfen Sie Ihr Profil als authentische Führungspersönlichkeit in einer kleinen Gruppe.
Bis zu 6 TN, fortlaufend dienstags 18.00-19.40 Uhr im 2-Wochenrhythmus
Start: September 2026
Spezialisierte ADHS-Diagnostik für Erwachsene:
Persönlich, wertschätzend in nur 3 Terminen
„Klarheit gewinnen. Potenziale nutzen.“
Kennen Sie das? Sie haben viele Ideen, gute Fähigkeiten und oft auch ein hohes Verantwortungsgefühl — und erleben gleichzeitig, dass Konzentration, Struktur, Priorisierung oder Umsetzen im Alltag deutlich schwerer fallen, als es nach außen wirkt.
Vielleicht begleiten Sie schon lange das Gefühl, innerlich unruhig zu sein, sich schlecht organisieren zu können, vieles aufzuschieben oder schnell von Reizen, Anforderungen und Emotionen überflutet zu werden. Vielleicht fragen Sie sich auch, ob hinter wiederkehrender Überforderung, Desorganisation oder chronischer Erschöpfung mehr steckt als bloßer Stress.
ADHS im Erwachsenenalter zeigt sich oft differenzierter als im Kindesalter. Nicht selten stehen weniger sichtbare Hyperaktivität, sondern eher Desorganisation, Aufschieben, Reizoffenheit, emotionale Dysregulation, Konzentrationsprobleme oder das Gefühl im Vordergrund, das eigene Potenzial nicht verlässlich umsetzen zu können.
Eine fundierte Diagnostik hilft dabei, Beschwerden sorgfältig einzuordnen und von anderen Ursachen wie Erschöpfung, Depression, Angst oder langfristigen Belastungsreaktionen abzugrenzen.
„Klarheit gewinnen, dich endlich selbst verstehen und deine Energie mit neuen Ressourcen voll entfalten!“
In fünf Schritten zur Diagnose
Die ADHS-Diagnostik für Erwachsene erfolgt in unserer Praxis nach den aktuellen medizinischen Leitlinien (DGPPN & AWMF S3) in einem klar strukturiertem Ablauf. Wir kombinieren wissenschaftliche Präzision mit einem persönlichen Blick auf Ihre individuelle Lebenssituation.
1. Schritt
Bereitstellung von Unterlagen
Nach der Terminbuchung Ihrerseits, erhalten Sie von uns erste Fragebögen zur Erfassung von Beschwerden und biografischen Angaben. Weiterhin bitten wir um Sammlung von ggf.vorliegenden ärztlichen ärztlich/psychotherapeutischen Berichten sowie Zeugnissen aus der Schulzeit. Sollten keine Unterlagen vorhanden sein, erörtern wir dies gerne beim ersten Gespräch.
2. Schritt
Erstgespräch
Bevor wir starten, besprechen wir zunächst die Motivation hinter Ihrem Wunsch nach diagnostischer Abklärung, erfassen Ihre derzeitigen Beschwerden & Symptome sowie Ihre derzeitige Lebenssituation. Zudem besprechen wir die zuvor von Ihnen ausgefüllten Fragebögen, Dokumente und Vorbefunde. So stellen wir sicher, dass eine weiterführende Diagnostik für Sie zielführend ist. Sollte an dieser Stelle keine weitere Untersuchung nötig sein, berechnen wir lediglich dieses Gespräch.
Dauer: 50 min
3.Schritt
Online-Testung, Fremdanamnese & somatische Abklärung
Wir schicken Ihnen unmittelbar nach dem Gespräch Online-Testverfahren zu, erfassen Fremdanamnesen und bitten um ein ärztliches Konsil, um körperliche Ursachen auszuschließen. Eine entsprechende Vorlage für den Konsilbericht stellen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Sie erhalten weitere Fragebögen zu psychischen Beschwerdebildern um zu prüfen, ob noch andere Störungsbilder vorliegen und inwieweit diese ggf. mit der ADHS-Symptomatik zusammenhängen.
4. Schritt
Vertiefte Analyse & Differentialdiagnostik
In einem zweiten Gespräch führen wir mit Ihnen ein anerkanntes diagnostisches Interview durch. Hierbei betrachten wir sowohl Ihre Kindheit als auch Ihren aktuellen Alltag anhand konkreter Beispiele aus den Bereichen Aufmerksamkeit, Hyperaktivität und Impulsivität. Wir schauen uns ausgewählte Bereiche Ihrer Biografie intensiver an und prüfen das Vorliegen möglicher alternativer Erklärungsmodelle.
Dauer: 100 min
5. Schritt
Abschlussgespräch
Wir besprechen mit Ihnen gemeinsam das Ergebnis der Untersuchung, beantworten noch alle offenen Fragen und geben Ihnen konkrete individuelle Therapieempfehlungen für Ihren weiteren Weg. Auf Wunsch erhalten Sie einen fundierten schriftlichen Befundbericht, welcher bei Diagnosestellung von ärztlichen/psychotherapeutischen Weiterbehandlern, Behörden und Versicherungen anerkannt wird.
Dauer: 50 min.
Supervision & Coaching
Wir bieten in unserer Praxis sowohl Einzelsupervision, Einzelselbsterfahrung, Gruppensupervision sowie Teamsupervision an und verfügen nebst fachlicher Expertise und langjähriger Berufserfahrung über eine anerkannte zertifizierte Supervisorenausbildung.
Da wir als Lehrpraxis kooperieren, bieten wir Kolleg:innen in verhaltenstherapeutischer sowie tiefenpsychologischer Ausbildung supervisorische Unterstützung bei Problemen in den laufenden Ausbildungstherapien, bei der Erstellung von Gutachterberichten, Problemen in der Therapiebeziehung bzw. Vorbereitung von Prüfungsfällen.
Wir unterstützen zudem einzelsupervisorische Prozesse von ärztlichen/psychologischen approbierten Kolleg:innen und bieten darüber hinaus Supervision in Teamprozessen bei Ärzt:innen, Lehrer:innen sowie in sozialen Einrichtungen an.
Im Coaching bieten wir professionelle Beratung beruflicher oder privater Anliegen zur individuellen Förderung der Selbstreflexion und beruflichen oder persönlichen Weiterentwicklung. Es kann sich hierbei um konkrete arbeitsplatzbezogene Themen handeln oder aber um immer wiederkehrende Schwierigkeiten, die mitunter in der eigenen Persönlichkeit verwurzelt sein können.
Anliegen für ein Coaching können sein:
- persönliche Orientierung und Standortbestimmung
- Unterstützung bei Entscheidungs- und Veränderungsprozessen
- Förderung von Führungskompetenzen
- Verbesserung interaktioneller Fähigkeiten in der Mitarbeiterführung
- Entwicklung von Sozialkompetenz und Konfliktmanagement
- Verbesserung der Work-Life-Balance
- nachlassende psychische oder körperliche Belastung bis hin zu Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen oder psychosomatischen Beschwerden
- ungünstige interaktionell sichtbare Bewältigungsversuche wie übertriebene Leistungsorientierung, Vermeidung von Vorträgen, geringe Konfliktfähigkeit
Wir unterstützen und moderieren den persönlichen Prozess und richten uns an ein mit Ihnen vorab definiertes Ziel. Dieses formulieren wir als konkreten Auftrag mit handlungsorientierten Schritten, um zu einer positiven Entwicklung eigener Kompetenzen und Lösungen zu gelangen. Viel Erfahrung in den Prozessen und mannigfaltige Führungserfahrungen gepaart mit Offenheit, Humor und absoluter Diskretion stellen wir gerne persönlich oder online zur Verfügung.
